如何遠離「空調病」?

網友【寶寶97851翹籽】的看法觀點:

1.空調風往上吹開空調時,冷空氣向下沉,因此風最好向上吹,避免冷風直吹身體。靠近空調的人,最好面對空調坐,因為冷風從後面吹著你的背部、腰部,比迎面風對人體造成的損害更大。坐辦公室的朋友,如果座位挪不開,最好多預備一條小絲巾,圍住頸部。

2.要是長時間坐著辦公,如打字、書寫等,不妨備件穿脫方便的衣服,穿裙子時可用披肩護住腿部,特別是膝蓋。寒從腳下生,應不時站起身活動活動,以增進末梢血液循環。

3.剛進屋,10分鐘後再開空調,有人出了一身汗,回到家馬上打開空調猛吹,這樣有害健康。因為此時毛孔完全打開,還來不及閉合,容易讓體溫急劇下降,誘發感冒等病症。因此,從炎熱的室外進入室內,應至少10分鐘以後再開空調。

4.每隔1小時開會兒窗,保護呼吸道,開空調會使室內空氣變干,並且由於空氣不流通,環境得不到改善,容易讓人鼻塞、喉嚨干、打噴嚏等。所以,要注意時常換氣,建議1個小時左右開一次窗,每次約15分鐘。

5.補充水分很重要,經常處在空調環境下的人,為預防皮膚乾燥、喉嚨干癢,應多喝白開水、菊花茶,多吃富含維生素的新鮮水果。

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